Achtsamkeit, Mitgefühl und Stressbewältigung

Achtsamkeit und Stressbewältigung (MBSR)

Klangschale, die auf dem Boden steht

Achtsamkeit als innere Ressource erfahren, Wege raus aus der Stressspirale finden, neue Handlungsspielräume entdecken, bewusster im Hier-und-Jetzt leben

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Weniger Stress im Elternsein (MCP)

Hände, die ein Herz halten

Achtsamkeit als Ressource im Familienalltag erfahren, Stresssituationen besser bewältigen, dem eigenen Elternherz mehr vertrauen, eine stärkere Bindung zu den Kindern entwickeln

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Achtsam und mitfühlend leben (MBCL)

Frau in weißer Bluse mit Hand auf dem Herzen

Die Achtsamkeitspraxis vertiefen, verinnerlichte Muster verstehen und verändern, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit kultivieren

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Achtsamkeit in Organisationen

Hände einer meditierenden Person am Schreibtisch

Ressource Achtsamkeit erfahren – individuell und als Team: eigenverantwortlich und gesundheitsförderlich handeln, Stresssituationen besser bewältigen, die Kommunikation und die allgemeine Arbeitsatmosphäre stärken

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