Hände einer meditierenden Person am Schreibtisch

Achtsamkeit in Organisationen

Komplexität, Ungewissheit und hohes Arbeitstempo führen nicht nur beim Einzelnen, sondern auch in Unternehmen und anderen Organisationen zur Suche nach einem wirksamen Gegenpol. Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit ein solcher Gegenpol sein kann und zunehmend zu einer Schlüsselkompetenz in unserer modernen Welt wird: Präsenz für den gegenwärtigen Moment, Bewusstheit für das, was im eigenen Innen und im Außen geschieht, verbunden mit einer Haltung von Offenheit ermöglicht Raum für sorgsames, konstruktives und kreatives Handeln sowie ein wertschätzendes Miteinander.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining stärkt nachweislich die Fähigkeit zur Stressbewältigung, die Selbstfürsorge und Selbstverantwortung, das Fokussieren auf den Arbeitsvorgang sowie die Zusammenarbeit im Team. Auf der Ebene der Organisation kann das Kultivieren von Achtsamkeit so zur wichtigen Ressource werden und langfristig auch entscheidend Einfluss nehmen auf die Weiterentwicklung von Organisationsprozessen und eine bewusste Transformation der Organisationskultur.

Mein Angebot für Organisationen...

  • basiert auf meiner langjährigen und vielfältigen Erfahrung bei der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen sowie meiner Expertise als Achtsamkeitslehrerin und Entspannungstrainerin.
  • richtet sich an Organisationen aller Art, da das Grundprinzip und die Wirkungsweise von Achtsamkeit unabhängig von der äußeren Organisationform ist.
  • enthält auch zielgruppenspezifische Kurse.
  • kann flexibel auf den Bedarf und die Rahmenbedingungen in Ihrer Organisation ausgestaltet werden.

Was Sie erwartet:

  • weltanschaulich neutrale Inhalte
  • einfache und leicht erlernbare sowie vertiefende Übungen
  • Wissenswertes über Stressgeschehen, Stressbewältigung und neuropsychologische Erkenntnisse
  • Beobachtungs- und Reflektionsübungen
  • einfache und sanfte Körperübungen
  • praktikable Impulse für die Integration von Achtsamkeit in den (Arbeits-)Alltag
  • kursbegleitendes Handout und Audio-Anleitungen
Informations-Icon

Unternehmen können im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung Mitarbeiter jährlich bis zu 600,00€ steuerfrei unterstützen. Weitere Informationen hierzu bietet die Internetseite des Bundesgesundheitsministeriums zum Thema Betriebliche Gesundheitsförderung.

Mein Angebot für Organisationen allgemein

Impulsvortrag oder Seminar zum Einstieg in die Thematik, in individueller Absprache
Klassischer MBSR 8-Wochenkurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ 8 Einheiten à 2,5 Stunden + 1 kompakter Übungstag à 5 Stunden
Grundlagenseminar „Mindful@Work“ 8 Einheiten à 1,5 Stunden oder 2 Kompakttage à 6 Stunden
Entspannungskurs „Entspannungszeit im Alltag“ 1 Einführung à 1,5 Stunden + 5 Einheiten à 45 Minuten
Erweiterung um weitere Bausteine möglich

Mein Angebot für spezifische Zielgruppen

Workshop Achtsamkeit für Erzieher:innen 2 Einheiten à 2 Stunden, Erweiterung um weitere Bausteine möglich
Kompaktkurs „Ressource Achtsamkeit“ für Lehrer:innen in Kooperation mit der Regionalgruppe der Achtsamkeitslehrenden Rhein-Neckar
3 Einheiten à 3 Stunden

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich gerne. Im persönlichen Gespräch können wir gemeinsam ein für Ihre Organisationskultur stimmiges Format finden.